干燥的秋季，每个女生都知道为肌肤补水。
但是，有多少人为自己的头皮补过水？
1、为什么要给头皮补水？
我们的头发15%—20%都是水，头皮缺水将会导致两大危害——
头皮轻度缺水：直接引发干燥、枯黄、静电、敏感、脱发等头发问题；
头皮重度缺水：受伤的不只是头皮，你的脸部肌肤也会随之下垂，出现衰老症状。
只有给头皮补充充足水分，打通护发根源。后续头皮护理中，才能将产品和护理发挥最大效果。
2、补水≠频繁洗头
越干枯的头发，越频繁去洗，反而会越洗越干。
洗头的过程就是开毛鳞片的过程，从本质上加速了水分的流失，而且频繁洗会让头发失去表面上的油脂保护膜，因此会更干。
3、正确补水第一步：锁住原有水分
当我们洗头或者暴晒时，毛鳞片会在短时间内大量张开，水分最容易在此刻流失。因而，闭合毛鳞片，是保证水分被锁住的关键。那么，哪些方式有助于闭合毛鳞片？
❶洗发的水里加一勺白醋
在洗头发的水里加一点点醋，可以减少毛鳞片在洗发中受到的碱性刺激，从而锁住水分
❷使用负离子吹风机
普通吹风机的高温和强风会让头发的水分在短时间内大量流失，而带负电的离子微粒抚平头发，头发会贴服顺滑，而且水分能被有效锁住。
❸好好梳头
用梳子梳头可以将头皮上的油脂带到头发上，等于给头发加上一层油脂保护膜，有防止水分流失的功效，另外油脂本身也有湿润的效果。
❹补水护发精华
护发精华的主要功效就是在于闭合毛鳞片。秋天，空气干燥，头发里的水分极易流失，经常使用护发精华有利于维持水分。
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4、正确补水第二步：补充额外水分
❶美发食物
想要让头发水润顺滑，新鲜的蔬菜水果是最好的选择：
豆类：豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
柑橘：柑橘在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
葡萄干：葡萄干可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
鸡蛋：鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
❷补水发膜
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